2018年1月23日 星期二

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2018年1月6日 星期六

電鍋燉肉

  1. 燉肉醬汁專用於電鍋燉肉的醬汁,口味適中,濃淡適宜!醬油 30cc、味醂30cc、糖 30cc、水210cc所有材料混合均勻,即為燉肉煮汁1份可變化成馬鈴薯燉肉、醬燒肉丸、牛肉燉蘿蔔、芋頭燉雞
  2. 紅燒醬汁醬油  30cc、味醂  30cc、糖 30cc、水 180cc所有材料混合均勻,即為紅燒醬汁1份可變化成昆布滷肉、紅燒雞翅、香菇蒸雞
  3. 蒸飯醬汁蒸飯用的醬汁,以2杯米搭配2杯水的水量為一份<醬油 8㏄、鹽 8㏄、米酒30cc、水 2杯>所有材料混合均勻,即為蒸飯醬汁1份
  4. 上層:甜豆蝦仁,下層:醬燒肉丸+豆芽粉絲hk71-re23   豬絞肉200公克、洋蔥末1大匙、蔥末1大匙、寬冬粉1把、綠豆芽100公克、蝦仁50公克、甜豆50公克、香菜適量               鹽1/2茶匙、醬油1大匙、米酒1茶匙、糖1/2茶匙米酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙  
  • 燉肉醬汁1份、鹽少許、香油1茶匙                          a將豬絞肉、洋蔥末、蔥末,加入所有調味料A攪拌均勻,做成數顆肉丸。                                            b 寬冬粉泡水軟化;綠豆芽洗淨瀝乾;蝦仁加調味料B抓勻;甜豆去老絲頭尾,備用。     c取一內鍋,放入燉肉醬汁1份,再放入作法1肉丸、作法2寬冬粉及綠豆芽,移入電鍋中。                              c在內鍋上架2根筷子,放上一個蒸盤,放入作法2的蝦仁及甜豆,外鍋放2杯水,蓋上鍋蓋、 按下開關。                        d開關跳起後,取出蝦仁及甜豆,加入少許鹽、香油拌勻裝盤,為第一道菜「甜豆蝦仁」。                                              e取出綠豆芽及冬粉裝盤,撒上香菜,為第二道菜「豆芽粉絲」。                                                                                        f取出肉丸及湯汁裝盤,為第三道菜「醬燒肉丸」。
  • 牛肉燉蘿蔔+松阪豬肉片+白酒蘑菇     上層:白酒蘑菇        下層:松阪豬肉片+牛肉燉蘿蔔        松阪豬肉1塊、蔥1支、牛小排1片(約100公克)、白蘿蔔1/2條、蘑菇200公克、巴西里末少許         < 醬油 2大匙、白醋1茶匙、糖1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末 1/2茶匙、辣椒片1/2茶匙>燉肉醬汁1份、白酒1大匙、鹽 少許                                        a松阪豬肉整塊洗淨;蔥洗淨切段,備用。                            b牛小排切條;白蘿蔔去皮切片狀;蘑菇洗淨切對半,備用。c所有淋醬材料混合拌勻,備用。                                      d 取一內鍋,放入燉肉醬汁1份,再放入作法1的松阪豬肉、蔥段、作法2的牛肉條、白蘿蔔條,移入電鍋中。                  e在內鍋上架2根筷子,放上一個蒸盤,放入作法2的蘑菇、白酒、少許鹽拌勻,外鍋放2杯水,蓋上鍋蓋、按下開關。       f開關跳起後,取出白酒蘑菇裝盤,撒上巴西里末,為第一道菜「白酒蘑菇」。                                                                   g取出松阪豬肉切片,盛盤後淋上作法3的醬汁,為第二道菜「松阪豬肉片」。                                                                   h取出牛肉條與白蘿蔔裝盤,為第三道菜「牛肉燉蘿蔔」。    紅燒雞翅+紅白蘿蔔滷+枸杞高麗菜 hk71-re02     上層:枸杞高麗菜      下層:紅白蘿蔔滷+紅燒雞翅             雞翅 6支、紅蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/2條、高麗菜200公克、枸杞1大匙、蔥 1支、薑20公克<紅燒醬汁 1份、鹽 少許>          a雞翅洗淨、用熱水沖過;紅、白蘿蔔洗淨去皮切塊,備用。b高麗菜洗淨切小片;枸杞洗淨;蔥洗淨切絲;薑洗淨切片,備用。                                                                                       c取一內鍋,放入薑片、紅燒醬汁1份,再放入作法1的雞翅、紅白蘿蔔塊,移入電鍋中。                                             d在內鍋上架2根筷子,放上一個蒸盤,放入高麗菜、枸杞,外鍋放2杯水,蓋上鍋蓋、按下開關。                                        e開關跳起後,取出枸杞、高麗菜,加入少許鹽拌勻裝盤,為第一道菜「枸杞高麗菜」。                                                           f 滷雞翅夾起盛盤,搭配作法2蔥絲,為第二道菜「紅燒雞翅」。                                                                                               g 取出滷好的紅、白蘿蔔擺盤,為第三道菜「紅白蘿蔔滷」。                                                                                            薏仁蒸飯+芥末中卷+蛤蜊蒸高麗菜hk71-re41     白米 2杯、薏仁1/2杯、中卷1隻、蛤蜊10顆、高麗菜1/4顆、蔥絲適量<蒸飯醬汁1份、柴魚醬油 適量、綠芥末 適量、鹽少許、香油 1茶匙>                                                                              a白米洗淨瀝乾;薏仁泡水1小時後瀝乾,備用                            b中卷清除內臟、洗淨,備用。                                                    c蛤蜊吐沙洗淨;高麗菜洗淨瀝乾、切小片,備用。                d 取一內鍋,放入蒸飯醬汁1份,再放入作法1的白米、薏仁,接著放入作法2的中卷,移入電鍋中。                                e在內鍋上架2根筷子,放上一個蒸盤,放入高麗菜、蛤蜊,外鍋放2杯水,蓋上鍋蓋、按下開關。                                         f開關跳起後,取出高麗菜、蛤蜊,加鹽、香油拌勻裝盤,為第一道菜「蛤蜊蒸高麗菜」。                                                       f取出中卷切片,加入蔥絲擺盤,搭配柴魚醬油及綠芥末沾食,為第二道菜「芥末中卷」。                                               g 取出蒸飯拌勻後裝碗,為第三道菜「薏仁蒸飯」。 
  • 依據楊桃佈落格照片跟菜單編製


2018年1月5日 星期五

讓肚子變成水蛇腰

讓肚子變成水蛇腰

  1. 晚上少吃,吃的清淡,3分飽,飯後2小時喝點酸奶幫助消化
  2. 飯後30分鐘後靠牆站,背向牆要緊貼,夾緊臀部&背部&腿部&頭部&脖子盡量貼緊牆面15分鐘既可。
  3. 縮腹走路和站立再配合腹式呼吸法讓肌肉緊實-吸氣時肚子脹氣,呼氣時肚子緊縮
  4. 多撿東西彎腰200次_
  5. 站立左右扭腰100次-中午或晚上練一練
  6. 粗鹽加熱水來按摩,等融化既可沖水洗澡


改善宿便的方法

改善陳年宿便的方法

  1. 多喝水解宿便
  2. 梅干白蘿蔔水-<美白~消化~解宿便>-帶皮的白蘿蔔1根切成2公分厚片加水熬煮,再加入梅干2個 已經搗爛放入加入既可
  3. 食用法-喝下1大碗梅干蘿蔔水,吃一點梅干,再喝白蘿蔔水讓肚子產生便意既可

酸痛的地方敷一下既可沒煩惱

酸痛的地方敷一下既可沒煩惱

  1. 粗鹽熱炒10分鐘加入蔥用一次換一次跟薑片可用二次,裝入麻布袋熱敷既可。
  2. 如有微波爐溫度低檔加熱5分鐘既可熱敷
  3. 布袋外圍加毛巾以免燙傷皮膚

如何讓拖地變乾淨

拖地變乾淨方法

  1. 白酒既可殺菌又可清潔。
  2. 過期的牛奶加醋加水稀釋再用抹布擦既可。
  3. 肥皂水加適量蘇打水混合裝入瓶子,想用時就用隨時擦拭很方便。
  4. 洗衣液加水用來拖地也不錯。
  5. 白醋加入水,用來拖地,也乾淨又除菌。

油煙機變乾淨

     油煙機變乾淨

  1. 吹風機用3分鐘勁吹油煙機
  2. 然後在油煙機上噴上除油清潔精
  3. 衛生紙貼上油煙機上等10分鐘既可拿掉衛生紙再擦乾淨。

馬桶清潔小妙招

馬桶清潔小妙招
      馬桶圈有很多尿漬,方法有以下做法

  1. 馬桶上塗一層白醋等5分鐘後再塗一層均勻牙膏,之後再用刷子刷就乾淨了。
  2. 小蘇打粉灑在馬桶裡,倒入熱水到馬桶,可以覆蓋到尿漬馬桶內壁,浸泡20分鐘後清洗就很乾淨。
  3. 可樂沿邊倒入馬桶,靜置20分鐘,就乾淨了。
  4. 煙灰收集起來,直接擦入馬桶內壁等1小時,再清潔就乾淨了。
  5. 細的砂紙來刷馬桶污垢既可乾淨。
  6. 漂白粉溶液擦拭一下,等一下再用水清潔就可乾淨。

2018年1月1日 星期一

如何把影片上傳youtube

手機直接上傳透過電腦上傳 如果是要從手機上傳,打開影片之後,點選"選單",選擇"分享",再選"YouTube"就可以上傳了 如果是從電腦,到YouTube網頁後,選擇上傳,然後點選"從電腦中選取檔案",找到你的記憶卡裡面的檔案,就可以上傳了