通常網路斷線最常見的問題有以下幾種情形：

通常網路斷線最常見的問題有以下幾種情形：
	網路卡設定錯誤或者損毀
	數據機有問題
	網路設定值出問題需重新設定
	IP分享器有問題
	電信局機房有問題
	你的ISP業者的主機有問題
	欲連線的主機斷線了
	檢查步驟
	step 1
	重新開機，並等待1～3分鐘後再連線一次。
	step 2
	確認電話線是暢通的。
	step 3
	確認是否所有的網頁皆無法連上。
	step 4
	檢查IP分享器和數據機的電源是否有開啟。
	step 5
	檢查網路線是否脫落未裝好。
	step 6
	確認是否家中所有的電腦皆無法上網。
	step 7
	檢查網路卡的燈號是否正常顯示。
	step 8
	檢查網路卡的驅動程式是否有衝突。
	step 9
	檢查是否是IP分享器出問題。
	step 10
	查看數據機，確認燈號正常顯示。
	step 11
	依第一章安裝方式重新進行安裝。
	step 12
	洽詢ISP業者確認機房無問題。

年長者或視障朋友到ATM提款

年長者或視障朋友到ATM提款

  語音ATM提款機真的有需設置的需求，年長者或很少使用的族群，當然也包括視障朋友囉，如果生活上每件事都可以自理，包含到ATM提款，那就更加方便了，不依賴他人的提款方式，也會讓取款者更安心喔！
金管會大力推動無障礙金融服務，輪椅者使用的無障礙自動櫃員機（ATM）占比已達7成6，另外，規劃明年5月，台北、高雄捷運各站都會設有1台視障語音ATM。詳看全文

家中有家人需要長期照護

長期照護
資料來源：衛生福利部

當家中有家人需要長期照護時，可以先撥打長照幫您專線，不分縣市市話直播412-8080（幫您幫您）、手機請撥02-412-8080 撥打；本專線提供長照資源的專業諮詢，將有專員協助您了解您的所在地有哪些長照資源、較合適您家人的又是哪些長照模式。

本區也列出不同長照模式的線上資訊，供各位參考：



  居家及社區資源

1. 各縣市長期照護管理中心

簡稱照管中心，與長照幫您專線相同，也有提供長照資源諮詢；另，如果需要申請居家服務、送餐服務、喘息服務等居家及社區長照資源，也需要請您與所在地的照管中心聯繫安排相關需求之評估。


2. 長期照顧服務申請書

在您與照管中心聯繫後，中心將會協助您填寫這份申請書。


3. 社區照顧關懷據點

據點提供老人關懷訪視、電話問安諮詢及轉介服務，視當地需求，有時也會提供餐飲服務、健康促進服務；這些據點都是由有意願的村里辦公室、民間團體參與設置，志工也都是由當地熱心民眾組成，希望透過在地化社區照顧讓長輩們能在熟悉的環境中生活。

  機構資源

1. 老人長期照顧暨安養機構合格名單

包括安養機構、養護機構、長期照顧型機構、失智照顧型機構等機構彙總表。中央主管機關每三年會舉辦一次機構評鑑，本文件是102年評鑑合格的清單。〈機構中的小型老人福利機構是由縣市政府評鑑，此部分評鑑結果請洽各縣市社會局處〉


2. 一般護理之家評鑑合格名單

相比於上述老人長期照顧暨安養機構有收容年齡〈60或65歲以上〉，一般護理之家沒有收容年齡限制，主要收容有護理需求的民眾；本文件是一般護理之家中評鑑合格的名單。

  外籍看護工資源

1. 外籍看護工申審流程圖

申請外籍看護工的完整流程圖。


2. 申請聘僱外國人從事家庭看護工作之專業評估被看護者醫療機構

申請外籍看護工的第一步，要先去醫院請醫師開立《巴氏量表》，但並不是任何醫院都可以開立量表，只有本文件中的醫療機構具備開立資格。


3. 外籍勞工在臺工作須知及法令權益宣導

本頁面由勞動發展署架設，將外籍看護工在台的權益措施說明影片聚集在本文件中，影片有包含各種語言版本喔！


4. 家庭外籍看護工專屬網

若您還希望知道更多與外籍看護工有關的資訊，都可以光臨這個主題網站，包括申請外籍看護工過程所有需要的文件表單、相關法規都有完整的整理。


（提醒：本區是長照資源整理，如果您是想了解長照政策面的資料，請至《長照政策專區》！）

如何把CD轉成MP3

如何把CD轉成MP3

很簡單喔~ 可以用家裡Windows系統中本來就有的Media Player就可以了!

　

步驟一:  放入CD，讓它自動偵測，選用Media Player的圓形圖式--播放音訊

　

步驟二:  也可以自己到附屬應用程式---娛樂--找到Windows Media Player

　

步驟三: 可從現正播放右邊的小箭頭，選取到目前有放CD的地方

　

步驟四: 請點選畫面最右邊的小箭頭，先來設定一下CD將轉成哪種格式，選工具--選項

　

步驟五詳細解釋: 

         1. 選擇-擷取音樂-選項

         2. 變更一下擷取出來的MP3，要放在哪個資料夾

         3. 可以把CD轉成mp3或wma，選mp3

         4. 選擇品質最佳(一首mp3大約10M)，選擇檔案最小(一首mp3大約3M)，也可以選擇中間的品質

         5. 按下--確定--

　

步驟六:

        1. 先點選啟動上方的--擷取--功能

        2. 左上方的打勾，可全選所有曲目。

        3. 或單獨勾選幾首自己喜歡的，以節省轉檔時間。

        4. 按下右上方--擷取音樂--即可。 (等待一首首轉檔完畢，即可到所設定的資料夾中，找到所要的mp3了)

　

改善更年期不適！4保健要點非知不可

改善更年期不適！4保健要點非知不可

謝旭東中醫師也針對更年期婦女的日常保健，提出下列4點呼籲：
第1點／飲食要忌口：
更年期期間有潮熱、盜汗、失眠問題者，在日常飲食上應盡量避免刺激性飲料（咖啡、濃茶與酒精性飲料）的攝取。此外，也應少碰高溫油炸、燒烤的食品（香雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。
第2點／天然食物補荷爾蒙無負擔：
可適度補充黃豆、黑豆等豆類食物，以及豆漿、豆腐、豆皮等未經油炸的豆類製品。或是黃玉米、南瓜、香蕉等黃色食物，來幫助健脾、補充元氣、緩解更年期女性荷爾蒙分泌不足症狀，就是不錯的選擇。
第3點／慎防骨鬆危機：
此外，也建議正值更年期階段的婦女朋友，不妨可多食用些芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。同時，養成規律從事戶外運動、充分日曬的生活習慣，都有助於防止骨質疏鬆症、筋骨痠痛等問題找上門。
第4點／穴位按摩緩不適：
至於更年期容易有的心情煩躁、失眠、多夢等問題，民眾則可適度選用按壓以下穴位來輔助調理。
★復溜、太溪穴：能加強滋陰補腎。
★行間、太衝穴：有助清肝退火。
★內關、神門穴：幫助養心安神、撫平情緒。
更年期婦女改善不適、延老化！中醫推：扁鵲三豆飲
除了以上4大生活調理妙招外，謝旭東中醫師也特別推薦更年期婦女，不妨可取用相傳出自古代春秋戰國名醫扁鵲所創立的「扁鵲三豆飲」，藉由容易取得的紅豆、綠豆、黑豆、丹參、生甘草等藥材，調理緩解更年期不適的目的。
★扁鵲三豆飲
材料：黑豆30公克、紅豆15公克、綠豆15公克、生甘草3公克、丹參3公克。
作法：
1.黑豆、紅豆、綠豆、甘草、丹參等材料用水洗淨瀝乾。
2.再放入鍋中，加入適量水，以小火慢煮至豆子些微開後，即可飲用，一周服用1次。
作用：改善更年期不適、消斑退腫、延緩老化。
【中醫師小叮嚀】：
謝旭東中醫師也提醒，由於每個人更年期的時間長短不同，所以，更年期的治療重點就是要有耐心，雖然更年期期間婦女朋友確實容易有熱潮紅、盜汗、失眠等諸多不適症狀，但是，只要細心調理都能好轉，民眾無須過度憂慮。

免費的wifi資訊，讓你在外也能輕鬆上網

免費的wifi資訊，讓你在外也能輕鬆上網

在外面常常碰到想上網，但手機不是吃到飽的困擾呢？其實台灣有許多免費wifi是可以供大家使用的唷！趕快參考下方資訊，這樣出外就不怕無法上網，這樣在外面，想看無礙e網的課程，也就能隨時看囉! 申請註冊即可免費WiFi 上網 ※.iTaiwan 無線上網 4千餘個WiFi熱點，包含旅遊景點、交通運輸節點， 自100年10月7日上午9時起開始提供本國民眾免費無線上網基本資訊服務，無線上網服務名稱(簡稱SSID)為 iTaiwan 註冊帳號： http://itaiwan.gov.tw/ ※.Taipei Free 臺北公眾區免費無線上網 註冊帳號： http://www.tpe-free.taipei.gov.tw/tpe/tpe_step1.aspx ※.新北市政府無線上網(New Taipei) 註冊帳號： http://wifi.ntpc.gov.tw/tw/ ※.高鐵WIFLY - 無線上網 該免費帳號、密碼僅限於全省高鐵站內設有無線上網桌之區域使用，不得於其它WIFLY無線網路熱點區域使用。  註冊帳號： https://www.wifly.com.tw/WiflyLogin/thsr/thsrLogin.aspx# ※.7-11  7-WiFi免費上網 每次30分鐘，每天最多90分鐘。 註冊帳號： http://www.7wifi.com.tw/index2.aspx ※.全家便利商店 只要在店內FamiPort機台完成會員申請，即可享有此服務，每次30分鐘，每天最多90分鐘。 註冊帳號： http://www.family.com.tw/Marketing/wifi/index.html ※.日本NTT「14日免費WiFi卡」 NTT東日本推出的「14日免費WiFi網卡」領取簡單，外國旅客只要出示護照，即可在指定的機場、百貨、外幣兌換處或車站內的旅客服務中心領取，但目前此服務僅限於北海道札幌，與東日本指定地區能使用，關西(大阪、京都等)或是四國、九州地區均沒有提供此服務。 ※.新北WiFi帳號漫遊，2014/5/1起日本沖繩嘛ㄟ通！ 新北市全球首創的「跨國免費 wifi 帳號漫遊」服務，繼 102 年 8 月與日本福岡合作後， 今年5 月起到日本沖繩市也OK！ 申請方法：http://ntpc.blogspot.tw/2014/05/wifi-5.html 馬上註冊 NewTaipei 無線網路帳號：http://wifi.ntpc.gov.tw/tw/ ※.丹堤咖啡 熱點名稱：Dante Coffee 免註冊只要申請試用卡號，取得試用卡號後複製轉貼於卡號登錄頁面，即可免費試用20分鐘。20分鐘後再申請1組試用卡號 申請方法： http://www.dante.com.tw/serv_5_1.php ※.集客人間茶館 熱點名稱：GKTEA 免註冊 只要走進去消費 餐桌上就有免費Wifi的密碼 熱點名稱：GKTEA 集客門市：  http://www.mita.tw/tea/index.php/meals

身心障礙者專屬電子書

身心障礙者專屬電子書

國立臺灣圖書館（簡稱國臺圖）為教育部指定落實及推動「身心障礙者數位化圖書資源利用辦法」之專責圖書館，為守護身心障礙者資訊平權，積極強化系統資訊功能，加速相關資源之製作。更透過數位版權管理系統之製書管理平臺，兼顧不同身心障礙者（簡稱身障者）的閱讀需求，製作標準epub3格式電子書，包括「那些電影教我的事」、「無聲告白」、「紅星革命首部曲崛起」及「再讓我說個故事好不好」等熱門暢銷書225種(持續增加中)，即日起專屬身障者之電子書借閱下載服務正式啟動，歡迎有興趣的身障者多加利用，這也是國內圖書館首創館員自製標準EPUB3格式電子書的創新服務。 國臺圖貼心提醒： 已持有國臺圖「視障借閱證」及「特殊讀者借閱證」者，只需要安裝電子書閱讀器即可立即前往借閱嘗鮮（基於資安考量，本閱讀器需Windows7作業系統以上電腦才可安裝使用；安裝使用前詳請參閱：電子書閱讀器安裝說明 、 電子書閱讀器使用說明）。如果您尚未申辦特殊讀者借閱證？快快參加「Just for You，辦證有禮！」活動，就可立即享受電子書借閱下載服務囉！ 相關連結： 1. 電子書閱讀器：下載連結（基於資安考量，需Windows7作業系統以上始可安裝） 2. epub電子書區：http://goo.gl/pzThqV 3. Just for You，辦證有禮！：http://goo.gl/p265zf 如有任何問題，請於服務時間撥打專線電話02-2926-1470，由專人為您解說服務。

【圖解健康】肚子痛是哪裡出問題？看懂痛點和內臟的關係

• 作者 ： 康健網站編輯
 
• 圖片來源 ： 康健美編小組

上班族痠痛舒解的方法

https://youtu.be/GuduOjJhIkg

上班族痠痛舒解的方法

1.「高手四處放光芒」

針對身體、頸部與肩膀部位。兩手舉高，姿勢如同伸懶腰一樣，握拳、打開，重複四處伸展，

2.「猛男英姿秀兩旁」

握緊拳頭，肌肉用力，強化肌力收縮，如同猛男肌肉展示一般，在身體兩旁伸展，除了強化上半身肌力之外，還可運動肩胛骨、脊椎與肩膀。只要做三五次，立刻能夠感覺輕鬆。

3.「縮腹提臀透氣涼」

長期久坐，肚子、臀部都越坐越大，縮起肚子、臀部提起，輕輕的上下，可強化腹肌、臀肌、腿肌的肌力訓練。甚至辦公時，可將椅子移開，強化下半身肌力，酸了之後再把椅子拉回。

4.「深吸慢呼氣息長」

每天埋案苦讀辦公，發現呼吸越來越悶，胸擴不夠大，消化、循環系統都受影響，鼓勵大家用「深吸慢呼氣息長」的要領，多做呼吸運動。

身障朋友考證照有免費、延長時間、還有獎金可領

身障朋友考證照有免費、延長時間、還有獎金可領~

身障考證照有3次免費機會請多加運用！諮詢電話02-89956000

持有身心障礙手冊、身心障礙證明或符合特殊教育法第3條障礙類別者之鑑定證明影本等，於報名時提出申請者，一律准予學科延長測試時間20分鐘，術科延長測試時間百分之二十。

報名無礙e網認證課程並考取證照也有證照獎學金，各縣市政府也有證照獎勵金，例如桃園市；丙級5000元，乙級10000元。

請夥伴們多多運用這資源。

有請外勞的夥伴 請留意這資訊

有請外勞的夥伴 請留意這資訊

如果你有繳 就業安定費 符合資格對象條件 1. 依社會救助法列冊 低收入戶 中低收入戶 2. 依老人福利法授權 訂定之中低收入戶老人生活津貼發給辦法領有中低收入戶老人生活津貼者 3 依身心障礙者權益保障法授權訂定之身心障礙者生活補助費發給辦法領有生活補助者 以上如果你有符合資格 104年9月成立 就業安定費 每個月都減免2000元 可以追溯到3年前哦!!! 外勞安定基金免繳諮詢電話(02)89956000 https://feeqry.wda.gov.tw/feeweb/file/adjustment.pdf

身障朋友也有電費補助

身障朋友也有電費補助可以申請 如下表條件，有符合的夥伴，快去申請吧，別讓自己的權益睡著了。 每五年申請一次。 可向各縣市的輔具資源中心詢問 桃園縣申請條件如下，右下有“檔案下載” http://www.tyad.org.tw/tyatc/listDocument.aspx?p0=33&type=107 提醒夥伴們，診斷證明書要請醫生寫清楚才有補助。 比如申請冷氣補助要請醫生在診斷證明書上填上”排汗功能喪失”才會給補助。
附檔	居家身障者用電申請表.pdf (150,187 bytes)

一例一休」霧煞煞？林全推懶人包　13張圖就看懂

行政院官方臉書就貼出13張有關「一例一休」的圖表說明，內容包括「週休二日為何不是兩例假，要一例一休」、「現行與修法後的加班費計算」等相關問與答，希望民眾可以藉此參考，以便了解勞基法修正草案。

▼以下為「一例一休」圖表說明懶人包。

耶誕演唱會」卡司曝光　林俊傑開場蕭敬騰壓軸

新北耶誕城，在板橋車站下了火車，在搭乘電扶提上去既可看到美麗的新北耶誕城

一年一度的聖誕節即將到來，今年新北耶誕城的重頭戲「巨星耶誕演唱會」，將於16～18日在新北市民廣場熱鬧登場，而今（2）日主持人黃子佼、浩角翔起以及由蕭敬騰領軍的「獅子合唱團」更舉行了「巨星耶誕演唱會」卡司發布記者會，黃子佼和浩角翔起更在現場你一言我一語，兩組人馬互動熱絡，逗笑不少人。

而今年的「巨星耶誕演唱會」卡司陣容包含獅子合唱團、GTM、Popu Lady、八三夭、Bii畢書盡、林俊傑、韋禮安、陳勢安、周興哲、吳思賢、李玉璽、周湯豪、陳彥允、沈建宏、MP鼓鼓、Selina（任家萱）、朱俐靜、袁詠琳、李毓芬、李佳薇、曾沛慈、安心亞、郭靜、簡愷樂、Erika、左左右右和韓國流行男子團體Top Secret等實力派歌手，眾星雲集，就是要讓活動現場High翻天。

新版身分證改採「二合一」　延至2019年換發

國民身分證原規劃於2017年推出首張「晶片身分證」，將整合報稅、駕行照、健保卡看病、搭捷運等功能。不過，由於健保署持有不同意見，將改為「自然人憑證、國民身分證」二合一，並延至2019年換發。

根據《聯合報》報導，國民黨執政時期，原擬將自然人憑證、健保卡、國民身分證「三合一」，但礙於健保署不願納入，使得計畫停擺，民進黨執政後，行政院請內政部修改換發計畫，初步決定暫不納入健保卡，擬先把全民的「網路身分」建立起來，讓身分證智慧化、晶片化，並引入自然人憑證功能。

內政部原規畫採雷射蝕刻的照片加印防偽，不過，為考量財政，擬改為黑白照片，「晶片化」成本由民眾自行吸收，中低收入戶則由政府補助，預估經費將從約80多億元，降到30多億元。

中壢馬祖新村

中壢馬祖新村 眷村藝術成果展

桃園市文化局推動眷村藝術創作多年，即日起至12月26日在「中壢馬祖新村」辦成果展，並邀請藝術家齊聚演出及發表，昨天為早年「馬祖新村幼兒園」辦開幕活動，不少人舊地重遊，體驗更多眷村記憶。

文化局表示，今年持續邀集當代各領域藝術家，將新創意引入眷村舊空間，中壢馬祖新村成果展就是代表作之一，民眾在主場館可以看見紀錄完整的眷村歷史、故事。

文化局指出，馬祖新村是「桃園眷村鐵三角」之一的展演平台，今年10月起舉辦多場以眷村文化為主題的藝術交流活動，邀請原眷戶溫暖團聚、看票戲，並在政府、學校與民間三方共同努力下，徵選出4組藝術家進駐，以及媒合桃園在地大專院校元智大學藝術與設計系辦理參與式展覽，另邀集文創業者舉辦創藝市集，聚焦民眾對眷村文化發展的關注。

值得一提的是，馬祖新村幼兒園至今仍保留不少水泥動物造景，這次特別設計配戴值星帶及以馬祖新村元素彩繪的9隻小熊，象徵馬祖新村長長久久，這兩天由「九條好『熊』在一班」帶大家到馬祖新村幼兒園一探究竟，幼兒園內辦創藝市集以「親子」、「手作」為主要元素，藉由親子童玩DIY製作，增進親子間互動樂趣，感受台灣眷村少有的幼兒園空間氛圍。

2016/11/26-12/26 10:00-12:00;14:00-17:00 平日採預約制
預約方式:
要麻煩大家在參觀展覽前一天，
先以電話或是填寫展覽預約參觀申請表，
讓我們可以好好的準備導覽內容，
歡迎大家告訴大家～
(1)電話:0963-085-008張小姐或(03)2841866#606林小姐
(2)網路:填寫預約展覽參觀表單
https://goo.gl/forms/6TkzoRrjvr7Uz1l83
(於參觀前一天預約)